Curso Fitoterapia para la Salud y el Bienestar de Personas Mayores
Objetivo General
Aplicar conocimientos básicos y prácticos sobre el uso de plantas medicinales para el bienestar físico y emocional de las personas mayores, promoviendo la autonomía y el autocuidado responsable.
Dirigido a
Personas mayores de La Serena y Coquimbo.
Requisitos de postulación
Presentar cédula de identidad vigente
Plan de estudios / Temáticas
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Módulo 1: Introducción a la fitoterapia
- ¿Qué es la fitoterapia?
-Historia y usos tradicionales de las plantas medicinales.
- Beneficios y riesgos del uso de plantas medicinales.
- Precauciones en personas mayores: interacciones con medicamentos y alergias.
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Módulo 2: Plantas para el bienestar digestivo
- Manzanilla, menta y anís: propiedades digestivas y preparación.
- Recetas de infusiones seguras.
- Uso de hierbas en la cocina diaria para mejorar la digestión.
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Módulo 3: Plantas para dormir y relajarse
- Valeriana, melisa, lavanda y pasiflora.
- Infusiones, baños relajantes y almohadillas de hierbas.
- Rutinas naturales para mejorar el sueño.
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Módulo 4: Plantas para dolores y molestias comunes
- Árnica, romero, jengibre y cúrcuma para dolores musculares y articulares.
- Elaboración de ungüentos caseros o aceites.
- Cataplasmas y baños de hierbas.
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Módulo 5: Plantas para fortalecer las defensas y prevenir resfriados
- Equinácea, ajo, tomillo, limón y miel.
- Jarabes caseros y tisanas para la inmunidad.
- Hábitos naturales para prevenir enfermedades.
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Módulo 6: Fitoterapia emocional
- Plantas que ayudan con la ansiedad y la tristeza.
- Preparación de infusiones y esencias florales sencillas.
- Aromaterapia básica y su uso en el hogar.
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Módulo 7: Cultivo y conservación de plantas medicinales
- Creación de un pequeño huerto medicinal en casa o en macetas.
- Recolección, secado y almacenamiento de hierbas.
- Calendario de cultivo.
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Módulo 8: Taller práctico de cierre
- Preparación de mezclas personalizadas de infusiones.
- Elaboración de un botiquín natural básico.
Perfil del egresado
El egresado del curso de Fitoterapia para la Salud y el Bienestar de Personas Mayores, cuenta con los conocimientos para: Aplicar conocimientos básicos y prácticos sobre el uso de plantas medicinales para el bienestar físico y emocional de las personas mayores, promoviendo la autonomía y el autocuidado responsable.
Costo
Contacto
Coordinadora: Rosa Vega
Email: uam@ucn.clAsistente de Coordinación: Luisa Vergara Tejeda
Email: uam@ucn.cl